Jaringan payudara adalah jaringan yang paling sensitif terhadap perubahan berat badan. Saat berat badan Anda meningkat, payudara adalah tempat pertama yang dituju lemak Anda. Namun jika berat Anda menurun secara drastis, setidaknya lebih dari lima kilogram dalam seminggu, maka payudara adalah tempat pertama lemak menghilang.
Ketika melakukan diet yo-yo, terjadi penyusutan lemak secara drastis pada payudara, lalu meningkat kembali, dan menyusut kembali dengan tiba-tiba, sehingga dapat membuat collagen dan elastin pada payudara Anda melar dan menyusut dengan terus menerus. Sayangnya, jika terus dilakukan, payudara akan kehilangan kelenturannya, membuatnya tampak kendur dan kehilangan isinya.
Ladies, untuk mencegah hal ini, mulailah melakukan diet sehat yang konstan—bukan diet yo-yo, yaitu dengan tetap menjaga asupan kalori yang masuk tidak kurang dari 1200 kkal/ hari. Anda juga sebaiknya tidak menghindari waktu makan karena dapat membuat metabolisme tubuh Anda melambat sehingga Anda merasa semakin lapar dan ingin memakan lebih banyak.
Menurut ahli nutrisi, Natalie Rosenstock, seperti dilansir kembali dalam cosmopolitan.com, penurunan berat badan lebih dari setengah sampai satu kilogram per minggu dapat membuat payudara wanita kehilangan lebih banyak collagen dan elastin sehingga payudara akan terlihat kendur secara permanen. Nah, Ladies, sudah tepatkah diet Anda?
Salam dari redaksi Payudara | Cara Memperbesar Payudara Besar
:.